Nuove danze

Per i più allenati ma anche per principianti.
Nelle palestre e nelle scuole di danza stanno comparendo nuove discipline sportive che permettono di tenersi in forma in modo decisamente non noioso.

A RITMO DI ZUMBA
Mescola i ritmi latino-americani con l'aerobica, le movenze sensuali della salsa con un'efficace tonificazione muscolare.
E' Zumba, la nuova disciplina del fitness che da qualche anno sta spopolando anche in tutte le palestre italiane.

E' un modo alegro e coinvolgente per tenersi in forma divertendosi ed è adatto a tutte le età.
Non occorre essere ballerini provetti per seguire una lezione di Zumba: basta avere voglia di lasciarsi andare al ritmo travolgente delle canzoni afro-caraibiche.
Si mostrano i movimenti e poi si esprime tutta l'energia.
Si coinvolge corpo e mente e divertendosi si dimentica anche la fatica.

Una lezione di Zumba permette di bruciare fino a 1.000 calorie e garantisce un lavoro di alta intensità cardio-vascolare, con un'ottima tonificazione di gambe e glutei.
Senza nemmeno accorgersene, lasciandosi trascinare da mambo, chachacha e reggaeton, in poco tempo gli allievi ottengono ottimi risultati.
Sarà per questo che in pochi anni la Zumba, inventato per caso da un ballerino colombiano, vanta oggi oltre 12 milioni di "seguaci" in tutto il mondo.

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Tina

POLE-DANCE
Da non confondere con la lap-dance.
La pole-dance è una disciplina sportiva che richiede notevole preparazione atletica, forza e grandissima dedizione.
Le performance sono acrobatiche e spettacolari e poco hanno a che vedere con la più nota lap-dance (la danza di carattere erotico tipico dei locali notturni) se non l'uso di un palo attorno al quale si svolge l'esibizione.
Spogliarelliste e streep-tease qui non c'entrano nulla.
Occorrono muscoli di acciaio, flessibilità, equilibrio e coordinazione.
La pole-dance è un mix di arte, danza e ginnastica che affonda le radici anche nell'arte circense cinese, che richiede prestanza fisica e un allenamento costante.
Di certo non adatta a tutti, la pole-dance permette di esprimere la propria personalità con fascino e creatività.

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Tina

TESSUTI AEREI
Immaginate una lunga striscia di tessuto che scende dal soffitto.
E un atleta che, afferrando il telo con le mani e con i piedi, riesce ad arrampicarsi su di esso eseguendo evoluzioni acrobatica mozzafiato.
Il tutto condito con luci, misiche evocative e coreografie che trasformano la disciplina in una delle forme di danza più poetiche e suggestive.
Il tessuto appeso al soffitto permette infatti al'atleta di librarsi nel cielo, di volare e compiere giravolte e cadute spettacolari.
La straordinaria abilità di uesti danzatori sta nel creare con i piedi e con le mani dei nodi e nei punti di appoggio del tessuto, in modo da potervi far leva per le evoluzioni.
Si tratta di una forma di sport completa, in quanto si usano braccia e gambe nel'arrampicata e addominali per alcune pose.
Può essere eseguita sia dalle donne che dagli uomini.
Sembra impossibile, ma anche chi non è un acrobata o un danzatore può riuscire in poco tempo ad eseguire i primi esercizi con notevole soddisfazione.

Tina